Ma rencontre avec le yoga ...
Il y a 25 ans, j’ai découvert le yoga, un chemin de vie s'est ouvert à moi. En 2014, j’ai suivi ma première formation avec Yoga Alliance International en Hatha Yoga.
Dès que j’ai commencé à enseigner, j’ai ressenti le besoin d’approfondir ma pratique et mes connaissances. Cette quête m’a conduite à l’IFY Narbonne, où je me suis lancée pour quatre ans avec Martyn Neal, élève de TKV Desikachar. Dans cette lignée du Viniyoga, l’être humain est placé au centre : "C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne, et non l'inverse." – TKV Desikachar
Au-delà des postures (asanas) et de la respiration (pranayama), j'ai exploré les dimensions profondes du yoga. et vécu une véritable transformation intérieure, cultivant calme, confiance, souplesse, et ouverture. Le yoga a profondément façonné mon corps, apaisé mon esprit et éclairé de nouveaux horizons de vie.
Dans le cadre de cette formation, j’ai choisi de me spécialiser dans le yoga sur chaise, un sujet qui a nourri mon mémoire et ma pratique en institut sénior.
Mon souhait : rendre le yoga accessible à tous, quel que soit leur niveau ou leurs capacités. Car le yoga commence là où nous sommes, ici et maintenant.
Les cours individuels offrent une approche personnalisée, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en profitant du confort de pratiquer chez soi, accompagné et guidé.
En parallèle, j’ai enseigné dans des écoles, développant un yoga joyeux et ludique. Cette approche unique invite à s’adapter en permanence et à cultiver son esprit d’enfant.
Avec le yoga en famille à domicile, chacun peut profiter d’instants privilégiés, renforcer les liens familiaux, tout en découvrant des outils de relaxation et de mieux-être pour le quotidien.
Je propose aussi des cours collectifs en salles, pour une pratique plus traditionnelle et conviviale. Des cours à distance sont également possibles pour pratiquer où que vous soyez, à votre rythme, encadré par mes soins.
Yogadom81 c'est aussi ...
Yoga à domicile
Que ce soit en individuel ou en petit groupe, je viens à votre rencontre pour des cours personnalisés, adaptés à vos horaires, votre forme physique et vos besoins.
Ces cours peuvent avec joie se vivre en famille, offrant un moment de partage unique parent-enfant, en toute complicité.
Le yoga individuel est une méthode puissante d'évolution personnelle, A chaque étape de votre progression, il vous délivrera ses précieux bienfaits, bien plus qu’une simple flexibilité physique.
Ensemble, trouvons la solution la plus juste pour vous actuellement. Pas à pas, en écoutant ce qui fait sens pour vous, et retrouver votre essentiel.
Cette prestation est éligible au crédit d'impôt avec avance immédiate.
Yoga collectif
De manière traditionnelle, le yoga se pratique en groupe, souvent dans des salles dédiées spécifiquement à cette activité, mais aussi dans des MJC ou d'autres espaces adaptés.
L'émulation du groupe accompagne et offre un cadre propice à la concentration, et renforce la motivation.
N'hésitez pas à consulter les horaires disponibles pour découvrir ce qui vous convient le mieux.
Et pourquoi ne pas chercher un créneau idéal près de chez vous pour simplifier vos déplacements et rendre votre pratique encore plus accessible ?
Yoga sur chaise
Pas besoin d’un tapis de yoga ni d’une posture complexe pour pratiquer le yoga.
Avec le yoga sur chaise, vous découvrirez une pratique confortable et étonnamment polyvalente, idéale même dans un espace restreint.
Que ce soit par choix ou par nécessité, le yoga sur chaise vous invite à reconnecter avec votre corps, à retrouver confiance et sérénité, tout en cultivant un profond bien-être, là où vous êtes.
Cette prestation est éligible au crédit d'impôt avec avance immédiate.
Yoga à distance
Vous êtes tentés par le yoga avec yogadom81 ?
La distance n'est pas un frein, aujourd'hui tout est possible.
Trouvons ensemble des créneaux pour des cours en distanciels afin que je vous accompagne vers une pratique personnalisée et sécurisante, à votre rythme, dans votre espace.
En plus des cours distanciels, je propose également des séances thématiques spécifiques pour répondre à vos besoins particuliers : gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire ou encore relaxation profonde.
Ces sessions ciblées vous permettent de progresser tout en explorant des pratiques adaptées à vos objectifs personnels.